The NIH fact sheet notes that long-term high zinc intake can lead to copper deficiency, which can lead to anemia, neurological problems, decreased immunity, and decreased good cholesterol (HDL). If severe vomiting, abdominal pain or these long-term symptoms occur, see a doctor. There is a warning that zinc (intranasal) can permanently impair the sense of smell — products to avoid.
দীর্ঘদিন ধরে বেশি মাত্রায় Zinc নিলে শরীরে Copper-এর ঘাটতি হতে পারে, যার ফলে রক্তশূন্যতা, স্নায়বিক সমস্যা, রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া ও ভালো কোলেস্টেরল (HDL) কমে যেতে পারে বলে NIH ফ্যাক্ট শিটে উল্লেখ আছে। তীব্র বমি, পেট ব্যথা বা এসব দীর্ঘমেয়াদি লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। নাকের ভেতরে ব্যবহারের Zinc (intranasal) ঘ্রাণশক্তি স্থায়ীভাবে নষ্ট করতে পারে বলে সতর্কতা আছে — সেসব প্রোডাক্ট এড়াতে হবে।